GÜNLÜK / RUTİN BAKIM
Kısa bir aradan sonra yeniden geldim.Konumuz başlıktan anlaşılacağı gibi bakım.Kimse yanında bakımsız arkadaş, sevgili ,ebeveyn gezdirmek istemez.Günlük bakım yaparak hep bedenen hem ruhen rahat olabilirsiniz.Peki günlük bakım nasıl olmalı bunlar neler?
Günlük bakım için en öncelikli şey saçlar kız ve erkek içinde bu böyle... Öncelikli olarak yaz kış fark etmeksizin uyandığınızda güzel ılık bir duş almalısınız.Bu hem sinirlere iyi gelecek hemde gün içinde kötü kokmanıza engel olacak.Duştan sonra vücut kremini ve rollonunuzu kullanmayı da unutmayınız.Uçları kötü gözüken saçlarında uçlarından 1-2 cm alınmasında bir zarar yok sanki 💁 saçlarınızı daha sağlıklı ve bakımlı gösterecek.Saçlarınızı yumuşak parlak ve bakımlı gösteren ürünleri de kullanmalısınız.
Dişler ise günlük kesinlikle en az 2 defa fırçalanmalı hem temiz hemde ferah bir ağıza sahip olmalısınız.
Tırnak bakımı da çok önemli bence uzun tırnak seviyorsanız eğer, bakmasını bileceksiniz arkadaş öyle içi dolu pis tırnakla dolaşmaktan ne zevk alıyorsun.Uzatmıyor isen mutlaka kısa kullanmalı ve manikürünüzü düzenli yapmalısınız.Yumuşak eller için iyi bir nemlendirici de kullanmalısınız.
Ve kıllar herkesin korkulu rüyası gibi ama artık devir teknoloji ve lazer devri bütçeniz buna uygun ise mutlaka lazer yaptırmalısınız zararsız olduğu da artık kesin kanıtlandı. Ayrıca eğer lazer yaptıracak bütçeniz yok ise ağda ve traş bıçağı yöntemine başvurabilirsiniz. Traş bıçağı dediğim şey ne ki 2tl lik ürün.Biz sizin tişörtten çıkan kol altı kıllarınızı görmek zorunda değiliz.
Gelelim cilt bakımına bunun için çok fazla yöntem var tonikler peelingler maskeler, yüz yıkama jelleri yüzünüze uygun olan temizleme ürünü almalı ve her sabah kullanmalı haftada bir / iki maske uygulamalısınız.
Ve en sevdiğim bölüm makyaj çocuk yaştan beri anne rujları çalan bir kız olarak makyajsız dolaşmayın.Makyaj sürülen bir öz güvendir benim için💪en azından bir rimeliniz bir rujunuz olmalı ve kullanmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.
Son olarak düzgün giyinmek sizi daha bakımlı ve güzel gösterecektir. Biraz renk uyumu biraz moda derken özen gösterebilirsin...Kendinize iyi BAKIM😮
İNSTAGRAM:melikeguntepe
Ben Melike Güntepe 23 yaşındayım.Tasarımcı ve öğreticiyim. Bunun yanı sıra halkla ilişkiler ve tanıtım öğrenciyim. Mesleğim gereği bildiğim şeyleri paylaşmayı seviyorum.Keyifli okumalar dilerim...
14 Eylül 2017 Perşembe
24 Ağustos 2017 Perşembe
Aşka Dair Sevgili Tavsiyeleri...
AŞKA DAİR/SEVGİLİ TAVSİYELERİ
Ne saçmalamış diyebilirsiniz...
Ama önce deneyin ne saçmaladığımı anlayacaksınız :)
Sürekli saçma sapan olaylardan ayrılıyor musunuz ? ya da Hep bir kavga içinde ilişki mi yürütmeye çalışıyorsunuz? O zaman size Güzin Ablalık yapabilirim...
Öncelikle karşı tarafla bu durumu konuşun ve düzeltmeye çalışın baktınız iki tarafta taviz vermiyor o zaman yapacağınız en güzel şey alttan almak emin olun, bir şey kaybetmezsiniz. Ya da gün içinde karşı tarafı kırdığınızı düşünüyorsanız ertesin gün onu güzel bir mesajla uyandırıp ona küçük hediyeler verebilirsiniz.Onun için düşündüklerinizi yazabilirsiniz. Sevgi her şeyin üstesinden gelir. Kargolama taktiği ise en güzeli (bence daha heyecanlı).Öfkeli bir yapınız varsa mutlaka o an mesajda iseniz yazmamaya, yan yana iseniz uzaklaşmaya özen gösterin. Öfke ile kalkan zarar ile oturur demişler. Ahh atalarımız her şeyi zaten söylemiş.İkinizde sakin iseniz birbirinizi elini tutarak dokunarak kavga edin zaten edemeyeceksiniz o dokunma gücü sizi sakinleştirecek, birde kavga sonrası sarılın sarılmak en sakinleştirici ilaçtır.Öyle olmasa neden korkmuş bir çocuğa annesi sarılır ki...İnsanlar ne der ne söyler diye birbirinizi kısıtlamaktan kaçının. Herkes nasıl mutluysa onu yapsın.He burada demek istediğim gece çık gez iç kızlarla / erkeklerle takıl alem yap, demedim.Birbirinizi destekleyin diyorum.Sevgilinizle ya da eşinizle her neyse işte, birlikte vakit geçirmeye özen gösterin birbirinizi daha iyi tanırsınız.Bence aşkın en güzel yanı vakit ayırmak vakit ayrılmaz aslında oluşturulur.Bu en güzel başarı yani... Yoğun bir iş günü yada yoğun geçen bir okul döneminde sana vakit ayırmış bir sevgili düşünsene Ayyy ne tatlı...Kendini değerli hissedebilirsin işte.Artık küçük sorunları büyütmenin anlamı yok bence siz sevgiyle her şeyi çözebilirsiniz. Küçük bir özür küçük bir hediye yada güzel bir söz sizden hiçbir şey almaz,Ölümlü dünya...
Ne saçmalamış diyebilirsiniz...
Ama önce deneyin ne saçmaladığımı anlayacaksınız :)
Sürekli saçma sapan olaylardan ayrılıyor musunuz ? ya da Hep bir kavga içinde ilişki mi yürütmeye çalışıyorsunuz? O zaman size Güzin Ablalık yapabilirim...
Öncelikle karşı tarafla bu durumu konuşun ve düzeltmeye çalışın baktınız iki tarafta taviz vermiyor o zaman yapacağınız en güzel şey alttan almak emin olun, bir şey kaybetmezsiniz. Ya da gün içinde karşı tarafı kırdığınızı düşünüyorsanız ertesin gün onu güzel bir mesajla uyandırıp ona küçük hediyeler verebilirsiniz.Onun için düşündüklerinizi yazabilirsiniz. Sevgi her şeyin üstesinden gelir. Kargolama taktiği ise en güzeli (bence daha heyecanlı).Öfkeli bir yapınız varsa mutlaka o an mesajda iseniz yazmamaya, yan yana iseniz uzaklaşmaya özen gösterin. Öfke ile kalkan zarar ile oturur demişler. Ahh atalarımız her şeyi zaten söylemiş.İkinizde sakin iseniz birbirinizi elini tutarak dokunarak kavga edin zaten edemeyeceksiniz o dokunma gücü sizi sakinleştirecek, birde kavga sonrası sarılın sarılmak en sakinleştirici ilaçtır.Öyle olmasa neden korkmuş bir çocuğa annesi sarılır ki...İnsanlar ne der ne söyler diye birbirinizi kısıtlamaktan kaçının. Herkes nasıl mutluysa onu yapsın.He burada demek istediğim gece çık gez iç kızlarla / erkeklerle takıl alem yap, demedim.Birbirinizi destekleyin diyorum.Sevgilinizle ya da eşinizle her neyse işte, birlikte vakit geçirmeye özen gösterin birbirinizi daha iyi tanırsınız.Bence aşkın en güzel yanı vakit ayırmak vakit ayrılmaz aslında oluşturulur.Bu en güzel başarı yani... Yoğun bir iş günü yada yoğun geçen bir okul döneminde sana vakit ayırmış bir sevgili düşünsene Ayyy ne tatlı...Kendini değerli hissedebilirsin işte.Artık küçük sorunları büyütmenin anlamı yok bence siz sevgiyle her şeyi çözebilirsiniz. Küçük bir özür küçük bir hediye yada güzel bir söz sizden hiçbir şey almaz,Ölümlü dünya...
22 Ağustos 2017 Salı
Uyumakta Zorlananlar
Uyumakta Zorlanıyorum / Uyuyamıyorum
Aslında uyku problemi olan biri değilim ama kafama takılan beni kurcalayan şeyler varsa uyku benim için zor oluyor :(
Peki uyumak için neler yapıyorum?
- Kitap okumaya başlıyorum kendimi kitaba kaptırınca muhtemelen 5.sayfadan sonra yokum. (Kitap okumayı sevmem)
- Evin içinde gezinip kulaklıkla müzik dinliyorum ve bir süre sonra esnemelerim başlıyor.
- İnternetten dua açıp dua okuyorum gerçekten içimi rahatlatıyor ve rahat beyin çabuk uykuya yöneliyor.
- Bileğime lavanta yağı sürüp onun mis kokusunu içime çekiyorum.Telefonla vakit geçirirken dinlendirici koku burnuma geliyor zaten, cidden işe yarıyor
- Televizyonu açıp izlemeye başlıyorum bir süre sonra televizyonun beyin uyuşturucu etkisi vücudumu sarıyor zaten uyumaya gidiyorum.
- Ama bence en geçerli yöntem SPOR gün içinde yaptığınız 45-60 dk spor ile yorulan bedeniniz sadece dinlenmeyi düşünerek uyumak isteyecek.
- Yeni keşfettiğim bir bitki çayı var Doğadan markasına ait relax pasifflora çayı gerçekten stres azaltan etkisi var daha rahat uyumaya yardımcı...
- Bebeklerde de çok kullanılan ılık duş yöntemi harika bir yöntem, güzel bir duş ardından vücudunuzu bebe yağı ile yumuşatıp güzel bir uyku alabilirsiniz.
İnstagram:melikeguntepe
11 Ağustos 2017 Cuma
Pozitif Psikoloji
Psikolojik Olarak Rahatlama
Kendi Kendinin Psikoloğu Olmak
PEKİ BU DURUMDAN BİR AN ÖNCE NASIL KURTULABİLİRİZ?Kendi Kendinin Psikoloğu Olmak
Çoğumuzun psikolojisi yaşadığımız kötü olaylar, stres, moral bozukluğu, iş stresi gibi birçok neden ile inişlere uğrayabilir ve kendimizi kötü çaresiz hissedebiliriz. Bu durum hayatınızı, eşinizi, arkadaşlarınızı da olumsuz yönde etkiler.Yani kimse stresli insanlarla bir arada olmak istemez tabi...
Her şey beyninizi nasıl yönettiğinizle ilgili. Siz uğraşlarınızı farklı yönlere çekerseniz psikolojinizde o yönde pozitif ilerleyecektir. İlgi duyduğunuz alanlara yönelmek kafanızı dağıtabilir. Pasif kalmayı tercih etmeyin. Psikolojik yönden sizi rahatlatacak olan arkadaşlarınıza içinizi de dökebilirsiniz. Konuşmak ve sarılmak en güzel ilaçtır. Belki de bu yüzden çoğumuz psikoloğa gitmiyoruz. Başka bir yöntem ise yalnızlık ama bu bir odada içine kapanmak değil. Mesela hiç kitabınızı alıp yalnız başınıza sahile gittiniz mi? Ya da yalnız başınıza alışverişe çıktınız mı?
İnsanlar genel olarak yalnız hareket etmeyi sevmiyor reddedilmekten zaten hiç hoşlanmıyoruz. O zaman yalnız takılmayı deneyin. Çayınızı da alıp sevmediğiniz ortamlardan uzaklaşın. Katlanan bir sandalye alıp sahile gitmek zor olmamalı; deniz olmayan şehirde ağaçlarda oldukça huzur verici. Sizi kötü yönde etkileyen iş, okul, aile, akraba kim varsa hayatınızdan çıkarabilirsiniz. Yapmak istediğiniz her şeye karşı çıkan cinsleri direk sosyal medyadan engelleyerek işe başlayabilirsiniz. Psikolojinizi en çok etkileyen şeylerden biride yediklerinizdir. Tabi ki doğru beslenmeye özen göstermelisiniz. Kendinizi stresli ve kötü hissettiğiniz durumlarda doğal bitki çaylarından destek alabilirsiniz. Bu sizin stresli uyumanıza engel olacaktır.
Beyninizi madem siz yönetiyorsunuz o zaman neden olumlu pozitif düşünmüyorsunuz? Madem psikolojiniz sizin elinizde neden buna izin veriyorsunuz? Her şeyin yöneticisi sizsiniz, istediğinizi hayatınıza alır istemediğinizden uzaklaşırsınız. Kendi kendinize yetemediğiniz başaramadığınız durumlarda ayrıca psikolojik yardım da alabilirsiniz.
İnstagram :melikeguntepe
İnstagram :melikeguntepe
9 Ağustos 2017 Çarşamba
Hindistan Cevizi Yağı Ve Saç
Hindistan Cevizi Yağı Saç Mucizesi
Bu bloga geldiysen eğer saçından pek memnun sayılmazsın yada çok yıprandığını sende farkındasın.Biliyorum kestirmek istemiyosun😔 o zaman sende HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ gücünden faydalanabilirsin😀Benim saçım da fazlasıyla ince telli ve seyrek bu bakım maskesini haftada 2 defa uygulayarak; hem çabuk uzadığını hem parlaklık hem yumuşaklık verdiğini fark ettim ve sizinde bu bilgilerden yararlanmanızı istedim.
PEKİ BU MASKEYİ NASIL YAPIYORUM?
Ben biraz üşengeç biri olduğum için duş öncesi uygulama yapıp duştan sonra tekrar uğraşmıyorum. (Ama en doğrusu temiz ve nemli saça uygulama yapmak)İlk aldığınızda sıvı olarak alınan Hindistan Cevizi Yağı dolaba girince katı bir hal alıyor. Bende katı halde kullanıyorum.Maske yapmadan önce saçımı tarıyorum ve katı haldeki halinden bir tatlı kaşığı alıp bir kaba koyuyorum bunun erimesini bekliyorum ardından içine 1 tatlı kaşığı da zeytinyağı koyup uygulamaya geçiyorum.Her noktasına eşit uygulama yaptıktan sonra parmak uçlarımla 2 dk masaj yaparak kan dolaşımımı hızlandırıyorum (gerçekten çok dinlendirici) ve beklemeye bırakıyorum en az 1 saat beklettikten sonra şampuan ile yıkayıp duruluyorum.Bu maskeninde en sevdiğim yanı çabuk arınıyor olması
Yeni kestirdiğim saçlarımın uzadığını parlaklık kazandığını ve yumuşadığını hissedebiliyorum.Fiyatı indirimde 27tlydi.Uzun sürede kullanabiliyorsunuz zaten.Özel sorularınız için bana ulaşabilirsiniz.
İnstagram:melikeguntepe
8 Ağustos 2017 Salı
Teog Sınavında Açık Liseye Yerleşenler Ne Yapmalı?
TEOG SINAVINDA AÇIK LİSEYE
YERLEŞENLER NE YAPMALI?
7 Ağustos’ta
açıklanan TEOG sınavında kimileri istediği liseye yerleşirken (konumuz bunlar
değil 😕) kimi öğrenci 400 450 puan ile açıkta kaldı.
Nedeni ise yanlış tercih, ego
ve puan üstü başarı beklemek…
Sevgili
küçüklerim👶 ben 9 yıl önce liseye giden biri olarak; bu yıl kuzenim lise tercihi
yapacağı için TEOG üzerine fazlasıyla araştırma yaptım.
Ve sizinle bilgilerimi paylaşmak
için buradayım.
PUANIM YÜKSEK AMA AÇIK LİSEDEYİM NE
OLACAK? AÇIK LİSE OKUMAK
İSTEMİYORUM.
- İlk yapman
gereken sakin olmak ve üzülmemek en değerli SENSİN!
- Sabır ile
ilerlemek
- 1.si 14-18 Agutos’ta
2.si 21-25 Ağustos’ta 3.sü 28-06 Eylül’de
olacak ek tercih için 3 okul belirlemek (bu okullar puanından düşük ve çok
kontenjanlı olacak ki şansın olsun)
- Daha önce
yazdığınız okulları yazmayın alsalardı, sizi ilk tercihte alırdı zaten. Demek ki
puanınızdan yüksek olan öğrencileri
almış L
- Ek
tercihlerde sıralamaya değil puana(YEP)
önem verin.
- Ve asla
insanlar ne der diye hareket etmeyin. Arkadaşım yazdı diye aynı liseyi yazmayın
zaten kontenjanlar az olacak ! o okula girme şansınızı düşürürsünüz. Kendi
kendinizi yakmayın yine
- Ek tercih
sonrası yerleştiğiniz okul olursa ki dikkatli
seçim yaparsanız olacak ama istemiyorsunuz diğer ek tercihe başvuru yaparak
nakil aldırabilirsiniz.
- Ayrıca siz
istediğiniz okulu tutturamadıysanız 9.sınıfı okuduktan sonra 10.-11.-12. Sınıflarda geçiş yapma
hakkınız var ve geçiş puanları girdiğiniz yıldan daha düşük. O yıllarda geçiş
için şans verebilirsiniz. Kontenjanlar ve puanlara linkten bakabilirsiniz.
https://e-okul.meb.gov.tr/ortaogretim/okl/ook06006.aspx
Son olarak
yerleşirseniz bana dua etmeyi unutmayın.😚
instagram: melikeguntepe
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Avşa Adası- Balıkesir
Herkese merhaba sizinle birazcık Avşa adası hakkında konuşmaya geldim.Gitmek isteyen olursa hem biraz fikir olur. Ufak bir yardımım olur.(çü...
-
Hepinize Merhaba Ben Melike Güntepe İNSTAGRAM : melikeguntepe Blogumun İlk yazısını FARMASİ ürünleri ile yazmak istedim. Uzun zamandı...
-
Psikolojik Olarak Rahatlama Kendi Kendinin Psikoloğu Olmak Çoğumuzun psikolojisi yaşadığımız kötü olaylar, stres, moral bozukluğu, iş st...
-
Hindistan Cevizi Yağı Saç Mucizesi Bu bloga geldiysen eğer saçından pek memnun sayılmazsın yada çok yıprandığını sende farkındasın.Biliy...